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Tonificación del cuerpo, mejora de la postura, el equilibrio, tu coordinación y flexibilidad disminuyendo tu extrés.
El Pilates terapéutico está basado en los ejercicios que describe el método diseñado por Joseph Pilates, pero adaptándolos a las patologías y molestias de cada alumno y dirigido siempre por un fisioterapeuta. Los principios son los mismos; el control corporal, la concentración y el centro( abdomen, lumbar, caderas y glúteos).
Están orientados a que cada alumno aprenda a desarrollar el cuerpo de forma uniforme y equilibrada, a corregir las malas posturas, restablecer la vitalidad física, fortalecer la mente y como diría Joseph Pilates; elevar el espíritu.
Condiciones de uso:
En Spa Los Nogales te ofrecemos la posibilidad de practicar esta beneficiosa y divertida actividad Pilates es un método de acondicionamiento físico creado por Joseph Pilates hace más de 80 años. Este método junta la filosofía occidental con la oriental uniendo el trabajo de cuerpo y mente. Este método busca el alargamiento, la flexibilidad y a la vez la tonificación de los grandes grupos musculares, sin olvidar los pequeños músculos más profundos. Aumenta la fuerza abdominal y de la espalda, permite la corrección postural, e incluso suaviza las tensiones que se crean en la zona baja de la espalda y en las articulaciones. A diferencia de otras disciplinas deportivas, como el Fitness, no se trabajan los músculos de forma aislada sino que se trabaja el cuerpo como un todo integral. En cada movimiento se combina la fuerza y la flexibilidad, así acostumbras al cuerpo a realizar un esfuerzo controlado y relajado, y todo ello combinado con la concentración mental y el trabajo respiratorio. Beneficios que nos aporta el método Pilates:
Bono |
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